Почему страшно быть отвергнутым и что с этим делать. Часть 1.

Страх быть отвергнутым часто маскируется под разными защитами. От этого работать с ним сложно, он ускользает. При соприкосновении с ним появляется много разных ощущений и воспоминаний...

Как рождается страх отвержения?

Страх отвержения формируется в нас в самом раннем детстве. Возникает у детей, чьи базовые потребности игнорировались - эмоциальная включённость, теплота, участие, безопасность.

Страх отвержения появляется при систематическом отказе в безопасности: оставить одного в тёмной комнате, голодным, игнорировать боль в теле или чувства.

В более взрослом возрасте в ход идёт сравнение. 

• "Сын маминой подруги такой молодец, помощник, а от тебя не дождешься".
• "Вот на работе у коллеги дочка отличница, изучает языки и ходит музыкальную школу а ты еле уроки успеваешь делать". 

Что вы чувствовали в такой ситуации? Скорее всего стыд. Именно это чувство остается с нами надолго. Чем больше было подобных ситуаций, тем больше стыда появлялось.

Особенно жутко, когда мама(папа, бабушка) резко замолкали, игнорировали со словами "Сколько можно говорить одно и тоже".

Родители хотели взрастить ответственность, порядочность, включенность, а мы получили неуверенность, скрытность и зажатость.

Почему страшно столкнуться с отвержением?

Наше тело помнит те ощущения и чувства. Помнит, те невыносимые моменты отчаянья и одиночества. И очень не хочется повторения того опыта. Мы так привыкли к плохому отношению, что порой не можем разглядеть принятие и участие. 

Очень важно быть нужным и полезным, жертвуя собственными интересами. Только так мы получали внимание и одобрение.

Особенно ярко этот механизм проявляется в отношениях.

Единственная мотивация "быть важной/ым" для кого-то, а не желание счастья и удовлетворения от жизни.

Параллельно с этим, быть открытым для другого человека очень страшно, так как хорошо помнится опыт отвержения.

База здоровых отношений открытость и доверие. 

Страх утраты становится оковами, которые мешают проявить желания и реализовывать цели. Апатия, откладывание жизни на потом, яркое проявление страха отвержения. Нет смысла что-либо делать, если у кого-то получится лучше, меня осмеют. Уж лучше быть незаметным, по крайней мере сохранюсь.

Продолжение следует...

Записаться на консультацию или супервизию можно по тел. 89912767655