Счастье под запретом!

 В моём кабинете чаще клиенты говорит о грустных ли сложных моментах своей жизни. Но всё чаще, в работе обнаруживается невозможность соприкоснуться со счастьем, избегание встречи с ним. Я решила поразмышлять откуда могут расти ноги у этого явления. Ниже привожу несколько известных убеждений и их воздействие на жизнь:

1. “Много смеёшься — будешь много плакать”:
   Это убеждение заставляет нас сдерживать свои радостные эмоции, опасаясь, что за счастьем последуют неприятности. Однако, такой подход лишает нас возможности полноценно наслаждаться жизнью и постоянно держит в напряжении.
2. “Не жили хорошо, нечего и начинать”:
   Это выражение отражает менталитет, при котором люди считают, что любые попытки изменить жизнь к лучшему бессмысленны, если раньше было плохо. Такой подход может парализовать желание действовать и стремиться к лучшему, ведь прошлое всегда будет тянуть нас назад.
3. “Тебе что, больше всех надо, что ли”:
   Это убеждение принижает инициативность и стремление к лучшему. Когда мы подавляем свои амбиции из-за страха быть осужденными, мы упускаем возможности для личного и профессионального роста. Важно помнить, что инициатива и стремление к улучшению жизни — это нормально и похвально.
4. “Жить надо не для радости, а для совести”:
   Это убеждение ставит моральные принципы выше личного счастья, что может привести к чувству вины за желание радоваться жизни. Однако, жизнь, наполненная только долгом и обязанностями, может стать безрадостной и утомительной. Важно находить баланс между совестью и радостью.
5. “Смех без причины, признак дурачины”:
   Это выражение учит нас, что радость должна быть обоснованной и серьёзной. Однако, смех и лёгкость в общении делают нас более привлекательными и открытыми для новых знакомств и возможностей. Сдерживание эмоций приводит к замкнутости и отчуждению.
6. “Показывать чувства – признак слабости”:
   Это убеждение заставляет нас скрывать свои эмоции, что может привести к эмоциональному истощению и стрессу. Открытое выражение чувств, наоборот, способствует укреплению отношений и внутреннему комфорту.
7. “Радоваться надо осторожно”:
   Убеждение, что радость должна быть умеренной и контролируемой, отражает глубокое недоверие к состоянию полного счастья и удовлетворения. Человек считает любые положительные моменты временной иллюзией, которая обязательно разрушится.

Эти социальные убеждения часто мешают нам быть счастливыми, ограничивая в выражении эмоций и стремлении к радости. Влиянию большинства сложно противостоять и неизбежно человека начинает считать так же. Однако, осознание влияния стереотипов, позволяет заглянуть в свои потребности.

Групповая психотерапия позволяет в безопасной среде обнаружить препятствия на пути к своей счастливой и удовлетворённой жизни.

 Продолжается набор в тематическую терапевтическую группу «Путь к себе: я в глазах мамы». Страт 20 февраля 2025 г.

Терапевтическая тематическая группа "Путь к себе: Я в глазах мамы"

Присоединяйтесь!