5 плюсов от участия в психотерапевтической группе

Человек с самого раннего детства находится в группе людей учась применять на практике те знания, которые ему переданы семьей. Иногда бывает так, что убеждения, ценности и установки утратили свою актуальность. Однако, человек может еще долго пытаться действовать по ним, разочаровываясь от отсутствия положительных результатов своих усилий.

Психотерапевтическая группа является местом, где уже в осознанном возрасте человек может пересмотреть набор установок и убеждений. Оставляя то, что актуально на данный момент и отбрасывая старые механизмы, которые не позволяют быть счастливым.

Пять аспектов, на которые повлияет участие в группе:

1. Повышение уверенности. Работа с ограничивающими убеждениями позволяет заменить их на более позитивные и конструктивные. Например, вместо мысли “У меня не получится” появляется уверенность “У меня есть все необходимые навыки для хорошего результата”. Это изменение восприятия помогает укрепить веру в свои силы и способности.
2. Улучшение внутреннего диалога. Часто мы сталкиваемся с внутренним критиком, который подрывает нашу уверенность. В психологической группе вы научитесь слушать этот голос объективно и заменять его на поддерживающий диалог. Утверждения типа “У меня есть силы” или “Мои усилия принесут результаты” помогут повысить самооценку и мотивацию.
3. Снижение уровня тревоги. Формулирование конкретной задачи, позволит сформироваться план действий и разбить на маленькие шаги. Это позволит снизить напряжение и сделать цель более явной. Вы начинаете видеть путь шаг за шагом, что делает процесс достижения целей более управляемым и менее волнительным.
4. Создание нового эмоционального опыта. Общение с участниками в группе дает новый опыт взаимодействия. За счет безопасного пространства, поддержки и внимания к участникам появятся новые переживания и иной взгляд на себя. Каждый эмоционально окрашенный опыт оставит след в памяти и сформирует новый шаблон поведения.
5. Освобождение от прошлого опыта. Пересмотр семейного наследия позволит дистанцироваться от заложенных убеждений и осознать их актуальность. То, что уже является ограничивающим, заменяется на подходящее и более важное. Это освобождает сознание от старых барьеров и открывает новые возможности для роста и развития.

Работа в группе дает возможность получить обратную связь от участников, что дополняет картинку восприятия и открываются новые возможности. Слыша о схожести проблем, человек чувствует разделенность и сопричастность с людьми. Участие в психотерапевтической группе за счет общности интересов и желания изменить разрушающие убеждения, помогут вам преодолеть внутренние барьеры и построить свою собственную жизнь.

Идет набор в терапевтическую группу он-лайн "Путь к себе: я в глазах мамы". Присоединяйтесь!

Задать вопросы можно по тел. 89912767655