"Пустота внутри меня".

Отчего-то у людей есть представление, что поход к психологу должен быть связан с критичными ситуациями в жизни: измена, смерть, обнаружение хронического заболевания своего или близкого. Пожалуй это частые запросы, которые могут послужить поводом, для того чтобы обратиться за помощью. 

В основе любого запроса лежит переживание, с которым имеющимися способами человек справиться не может, или не получается. Так как навык дифференцировать собственные чувства отсутствует или слабо развит, возникает недоумение.

В такие периоды жизни разные ситуации (конфликты с мужем, падет успеваемость детей, сокращения на работе, упадок сил) встречаются в "одном" месте. Клиент задается вопросом "что делать", но чтобы с ним разобраться нужно сначала сориентироваться "где я". Если спросить, что чувствуешь, ответ: "Ничего". Кажется, внешних проблем так много, что меня как будто и нет. И главное найти ответы в максимально, короткие сроки, ощущение быстроты времени. И если ответов нет, то точно "все рухнет".

На самом деле переживаний очень много: ужас, ярость, бессилие, отчаянье и т.д. Сложно выносимые чувства, так называемые "плохие". Их не хочется переживать, а хочется перепрыгнуть. Плотный график жизни, просто не оставляет места для них, остаются только действия. Но это только ощущение, что внутри ничего нет. Как только появляется ситуация, которая как будто "взрывает" внутренний мир все переживания "выливаются" потоком и затапливают человека. 

Это тот самый случай, когда пустота мнимая. Лекарство одно - выделять время для себя. Опираться на мысль, что чувства приходят и уходят, все имеет начало и конец. 

Отмечу, что придавать значение собственным переживаниям, значит поменять привычный образ жизни. В такой ситуации важно заручиться поддержкой людей, которые смогут разделить с вами ваши стремления. Смогут подобрать важные слова в момент неудачи и порадоваться в момент успеха. 

Помните, появление нового навыка потребует настойчивости и решительности, откаты назад неизбежны. Навык появляется постепенно, но если ничего не менять, то точно ничего не будет происходить.

До скорых встреч!