Токсический страх

"Нет большей беды для человека, чем страх" - пословица.

Часто в процессе работы возникает тема страха. Обнаружив ее, возникает удивление - "как так боюсь?", "чего бояться?" и далее следуют попытки страх объяснить рационально. Эмоции и интеллект находятся в разных плоскостях, и попытки ни к чему не приводят. Возникает следующее переживание - страх испытать страх.

На практике страх является своеобразным защитником от внешнего мира, сформированная реакция зависит от стиля воспитания и усвоенных традиций в семье.

Но по каким-то причинам страх из защитника, превращается в тирана. Новая деятельность, перемены в личной жизни, вероятность изменения в социальной жизни парализуют человека и мешают посмотреть на перемены ясным взором.

Как правило, со страхом ходит убеждение, только "трусы всего боятся". Быть трусом стыдно, соответственно все что угодно, но страх признавать нельзя. При этом внутреннее напряжение растет, качество жизни сильно ухудшается. 

Далее наверно, последует вопрос: "Понятно, а делать то, что?"

Другого способа, кроме как смотреть страху в лицо нет. Делать значит, замечать изменения в поведении, когда страх появляется: снижение дыхания, резкая смена разговора или уход в другую деятельность, желание уйти в виртуальный мир, просто убежать. 

Если у человека есть убеждение, про собственное бесстрашие, то осознавая страх, меняется отношение к самому себе. Образ себя начинает трещать, что вызывает также малоприятные переживания. 

Реальной угрозы для безопасности человека нет, это усложняет задачу, "враг" внутренний. Оставаться одному со столь сильной реакцией трудно, обычно избегают. 

В ходе психотерапии, этому чувству уделяется внимание. Сталкиваясь с ним, важно понимать, это действительно защита жизни или страх перемен. Страх можно разделить  в начале работы со специалистом, а затем спрашивать у близких людей. По мере освоения чувства страха, уменьшается внутренний дискомфорт, снижается напряжения. Ситуации, которые ранее казались невозможными, больше не кажутся безумными. 

Основой такой работы является доверие между клиентом и психологом, а также безопасность пространства в котором проходит сессии.

До скорой встречи!

Запись на консультацию по тел. 89912767655